¿Puede la música mejorar tu autoestima? Mariela Álvarez lo explicó en Rock and Frío

La columnista Mariela Álvarez participó desde Buenos Aires en Rock and Frío (Radio Nuevo Día), donde analizó la importancia de la autoestima y cómo la música puede ser una herramienta poderosa para fortalecerla. Entre anécdotas personales y ejemplos, mencionó canciones de Lady Gaga, Cristina Aguilera y Bob Marley, que transmiten mensajes de autoaceptación y resiliencia.

La autoestima en el centro de la charla

En su columna semanal, Mariela Álvarez eligió hablar de un tema sensible y universal: la autoestima. "Es fundamental, pero a veces cuesta mucho mantenerla. Distorsionamos la manera en que nos vemos y eso nos juega en contra. Lo ideal es reforzarla desde la niñez para llegar a la adolescencia más seguros", señaló.

La columnista explicó que, incluso en la adultez, la autoestima puede verse afectada, pero remarcó que la música cumple un rol fundamental para levantar el ánimo: "La musicoterapia se usa cada vez más porque influye directamente en las emociones. Una canción puede ayudarte a sentirte mejor, a recuperar confianza y hasta a mejorar lo cognitivo".

Lady Gaga, Cristina Aguilera y Bob Marley: himnos de aceptación

Álvarez compartió algunas canciones que considera verdaderos himnos de la autoestima. La primera fue "Born This Way" de Lady Gaga, un clásico que celebra la diversidad y la autoaceptación. "Te dice claramente: soy hermosa a mi manera, nací así, no hay errores. Es una canción hecha para que te quieras tal cual sos", explicó.

Luego eligió "Beautiful" de Cristina Aguilera, otro tema emblemático que reafirma que la belleza real está en el interior y que no deben importar las opiniones ajenas. "Es un mensaje poderoso contra los estándares de belleza impuestos por la sociedad. Te alienta a ser único y fiel a vos mismo", destacó.

Finalmente, compartió su vínculo personal con el reggae y Bob Marley: "En un momento difícil de mi vida, fue el reggae el que me ayudó a recomponer mi autoestima. Sus letras transmiten amor, aceptación y la idea de que todo va a estar bien".

La música como refugio cotidiano

Más allá de las canciones específicas, Álvarez remarcó que la música es una compañía diaria que ayuda a atravesar el estrés y los problemas de salud. "Soy muy migrañosa y muchas veces antes de salir al aire estoy con dolor de cabeza. Pero empiezo a hablar de música, a escuchar canciones, y se me afloja todo. La música es medicina", confesó.

Para cerrar, dejó un mensaje inspirador: "No se trata de que la música te resuelva la vida, pero sí de que te recuerde que vale la pena quererse y seguir adelante. A veces, una canción puede ser el empujón que necesitamos para levantar el ánimo".

Mariela Álvarez columnista Rock and frío. (Diario Nuevo Día)